addThis Sharing ButtonsShare naar facebookfaceBookFacebookShare naar twittertwittertwittershare naar pinterestpinterestPinterestshare naar moreaddthismore8
In vorm als Fido praten we veel over de vele gezondheids- en welzijnsvoordelen van sporten met uw hond. Oefening verbetert uw fysieke fitheid, uw geestelijke gezondheid en uw geheugen. Onderzoeksstudie toont consequent aan dat lichaamsbeweging een mentale booster is, vooral naarmate we ouder worden.
Maar wat als je niet van sporten? Laten we eerlijk zijn, sommige mensen kunnen niet wachten om lid te worden van hun goede vrienden in het fitnesscentrum voor een training en anderen zoeken naar elke reden om lichaamsbeweging te voorkomen. Een nieuw onderzoek gepubliceerd in het Journal Behavioral Brain -onderzoeksonderzoek toont aan dat mentale voordelen van lichaamsbeweging precies hetzelfde zijn, of u nu een oefeningsliefhebber of hater bent. In dit fascinerende experiment onderzochten onderzoekers drie groepen ratten. Eén groep traint niet – de bankpaardratten. Nog een groep vrijwillig uitgeoefend door te rennen. De derde groep moest sporten door te zwemmen. Na zes weken zitten op de bank of sporten werden mentale tests uitgevoerd.
Leertaken en geheugentests werden uitgevoerd op alle ratten.
Couch -aardappelratten hadden geen verbeteringen in hun vermogen om geheugentests te ontdekken of uit te voeren.
Het uitoefenen van ratten heeft aanzienlijke verbeteringen vastgesteld in hun vermogen om taken te ontdekken en om geheugentests uit te voeren.
Verbeteringen in mentale tests waren exact hetzelfde voor de ratten die vrijwillig trainen, evenals die nodig zijn om te oefenen.
Niveaus van van de hersenen afgeleide zenuwgroei-element-een hersenchemische stof die helpt de communicatie tussen zenuwcellen te verbeteren en gezonde ontdekken te bevorderen-waren hoger in de sportende ratten in vergelijking met de bankpaardratten. Nogmaals, er waren geen verschillen tussen zowel de vrijwillige als de vereiste oefeners.
Deze onderzoeksstudie benadrukt dat lichaamsbeweging een uitstekende methode is om zowel fysieke als geestelijke gezondheid te verbeteren. en het maakt niet uit of je niet kunt wachten om je dagelijkse training te doen of je doet het met tegenzin. Je zult hetzelfde profiteren. Dus fluit voor Fido, ga wandelen en begin met het sporten van je hersenen.